Hast Du Dich das schon mal gefragt?Es gab eine Zeit in meinem Leben, gar nicht so lange her, da habe ich einfach alles was ich zu Ayurveda und Persönlichkeitsentwicklung finden konnte aufgesaugt wie ein Schwamm. Neben der Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach wurde jeder kostenlosen Onlinekurs gebucht, unzählige Sachbücher gekauft, gelesen, alle Kolleginnen und Kollegen…
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…ist das Leben grade so wunderbar schön und leicht! Dann strahlt mein offenes Herz und schäumt vor purer Freude fast über. Dies ist nicht immer so, – es wäre auch zu kitschig und nichts besonderes mehr, wenn Tag täglich die Sonne ihren Freudentanz im Herzen veranstalten würde. Aber grade nach einer emotionalen Talfahrt, in der…
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🌊 Wenn ich mit meinem Gegenüber gleich schwinge, wenn es mich wahrnimmt, mich versteht mir zuhört und mir nachfühlen kann, dann hüpft mein Herz und erlebt einen wunderbaren Moment! 🏓Dies ist ein ideales Beisammenseins, wenn Verstanden – werden, – zuhör – sprechen – Pingpong entsteht. 👁 Im Berufsalltag fühlt sich dies oft nicht in dieser…
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Das Rezept ist für 2 Personen Zutaten: 1 Tasse Kiddney Bohnen, gekocht 1 Rote Bete, gekocht 1 Tasse Polenta 1 Handvoll Cherry Tomaten 1 kleine Zwiebel 1 Handvoll Koriander, frisch 2 EL Kokosjogurt 1 Tasse Soja oder Pflanzenmilch 2 TL Kokosraspeln 2 gedörrte Feigen 1 Handvoll Pekanüsse 1 TL Mandelmus 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen 1…
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Für 2-3 Personen Zutaten für die Couscous Bällchen: 400 g Couscous 1/2 Granatapfel 2 mittlere Karotten 100g Kokosjogurt 4 getrocknete Tomaten 1 TL geriebener, frischer Ingwer 1/2 TL Paprika, edelsüss 1/2 TL Fenchelsamen, gemahlen 1/4 TL Nelkenpulver 1/4 TL Koriander, gemahlen 1,5 EL Kokosöl 1 EL Ghee oder Kokosöl 1 Handvoll frischen Koriander Salz und…
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Rezept für 6 Muffins 100g Haferflocken 1 reife Banane 30 g Kokosflocken 40 g gemahlene Mandeln 2 EL geschmolzenes Kokosöl 1 EL Mohnsamen 1 TL Zimt 1 TL Kardamom 2 dl Kokosmilch 1 EL Dattelsirup 1/2 abgeriebene Bio Zitronenschale Alles zusammen zerdrücken und vermengen, bis ein homogener Teig entsteht. In 6 Muffin Förmchen füllen und…
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Viele sind sich unsicher, wie lange die Zeitspanne zwischen zwei Mahlzeiten sein soll, bis wieder Nahrung zu sich genommen werden kann? Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab: Was Du zur letzten Mahlzeit gegessen hast: Isst Du nur einen Apfel, hat er innert kürzester Zeit Deinen Magen passiert und Du verspürst Hunger. Nimmst Du ein reichhaltiges,…
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Hier im Westen vermeidet man gerne über den Stuhl zu sprechen. Im Ayurveda, wo die Verdauung das A u O für eine gute Gesundheit darstellt, ist der Stuhlgang eine der wichtigstes Indizien, ob Du gesund und in Deiner Balance bist. Ein idealer Stuhl zeigt sich in einem mittleren braun, einer gut geformten Wurst, geruchlos, von…
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Eine meiner engsten Freundinnen bedankt sich immer sehr liebevoll, wenn ich ihr etwas Gutes tue oder wenn ich ihr etwas schenke. Sie hat einen unglaublich herzlichen und aufmerksamen Umgang mit ihren Mitmenschen, was mich sehr berührt! Sie ist dankbar! Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Glück. Wie verschiedene Studien belegen ist Dankbarkeit hochkarätiger alls Liebe und…
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Ayurvedische Psychologie In den vedischen Schriften, den uralten Texten, die im Hinduismus zuerst mündlich und dann später schriftlich überliefert wurden, stellt die Psychologie, basierende auf der ayruvedischen Philosophie, einen wichtigen Pfeiler dar. Die Tatsache, dass es sich beim Ayurveda um ein holistisches Heilsystem handelt, welches sich medizinischen, philosphischen wie auch spirituellen Themen widmet, zeigte sich…
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Santula ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 