Schön, dass Du hier bist und Dich für Meditation interessierst!
Ich liebe es Meditationen vorzubereiten, zu konzipieren, mir Themen auszudenken und sie stimmig für Dich zu gestalten. So habe ich mir einen Traum erfüllt und ein eigenes Meditationszimmer bei mir an der Dornacherstrasse 279 in Basel eingerichtet, wo ich regelmäßig Meditationen anleite.
„Meditieren bedeutet, nichts zu denken!„
Für viele Menschen ist Meditieren, überhaupt nichts zu denken. Dies ist schlicht gar nicht möglich, denn der Geist ist ständig aktiv. Was wir jedoch können ist, die Haltung der Beobachter:In einzunehmen „Ah, hier ist ein Gedanke“ um ihn im nächsten Atemzug wieder loszulassen um wieder die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken. Mit etwas Übung geht dies immer besser und wird immer selbstverständlicher und somit der Geist immer ruhiger.
Genau dies und noch vieles mehr üben wir in den Meditationen, greifen aber auch Alltagsthemen auf, reflektieren sie in den Meditationen, um dadurch mehr Gelassenheit in den Alltag holen zu können und widmen uns einer entspannten Atmung.
Ein anderer ganz wesentlicher Teil der Meditationen ist das Wahrnehmen der Befindlichkeit, sowohl der körperlichen wie auch der geistigen. Allzu oft übergehen wir unsere Körpersymptome, weil sie grade nicht ins Konzept passen oder nehmen nicht wahr, wie müde oder erschöpft wir eigentlich sind. Dies sensibilisieren wir gemeinsam in den Meditationen, so dass wir immer besser und liebevoller mit unsren Bedürfnissen nachsichtig umgehen können.
Montag Abend 19h30-20h45
März Thema: Mitgefühl
An den Montag Abenden fokussieren wir immer für einen Monat ein bestimmtes Thema, meditieren darüber und erleben es auf verschiedenen Ebenen. Der Abend wird abwechslungsreich gestaltet und klingt mit Tee und beim netten Beisammensein aus.
75 Minuten Fr. 25.00
Bist du interessiert, so melde Dich sehr gerne, weil die Plätze beschränkt sind. Passen Dir die vorgegeben Zeiten nicht, so schreibe mir dennoch, es lässt sich bestimmt etwas einrichten.
Nächster Online- Meditations Termin:
Mittwoch, 12. April 19h30-21:30: Sacralchakra I
120 Minuten Fr. 30 € 30
Im Sacralchakra Meditations-Workshop gehts um Genuss auf allen Ebenen, Emotionen und Kreativität.
Wir werden in kleinem Rahmen verschiedene Meditationen, Visualsierungen und Körperübungen dazu machen, fühlen, spüren und reflektieren.
Du wirst vorab alle Infos inklusive dem Zoomlink per Mail erhalten damit Du es Dir ganz schön zuhause an einem ruhigen, ungestörten Ort bequem machen kannst. Melde Dich sehr gerne über die Kontaktseite und schon bist Du mit dabei, Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe, Ursula
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Ayurveda ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 