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Meditation

Ursula Gschwind

Herzlich Willkommen, ich freue mich sehr , dass Du hier bist!

Podcastfolge #53 Meditation Selbstwert-Dusche

Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.…

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Podcastfolge #52 Sich trauen

Nein sagenwidersprechenHaltung einnehmenZivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel „Rückgrat zeigen“ reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische „Rückgrat“ miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm Strich mehr zu…

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Podcastfolge #51 Meine 7 Tipps bei Wutanfällen

Neulich hatte ich einen Wutanfall 🙂 Da hab ich mir gedacht, ich könnte doch mal in einer Podcastfolge meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen Du erfährst in dieser Folge: Ich wünsche Dir viel Freude und spannenden Erkenntnisse beim Hören Alles Liebe, Ursula

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