Startseite

Ayurveda Gesundheit- & Migräne Beratung

Meditation

Ursula Gschwind

Herzlich Willkommen, ich freue mich sehr , dass Du hier bist!

Migräne Beratung

Gesundheits Beratung

Klick hier für mehr Informationen

Podcastfolge #53 Meditation Selbstwert-Dusche

Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.…

Weiterlesen

Podcastfolge #52 Sich trauen

Nein sagenwidersprechenHaltung einnehmenZivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel „Rückgrat zeigen“ reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische „Rückgrat“ miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm Strich mehr zu…

Weiterlesen

Podcastfolge #51 Meine 7 Tipps bei Wutanfällen

Neulich hatte ich einen Wutanfall 🙂 Da hab ich mir gedacht, ich könnte doch mal in einer Podcastfolge meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen Du erfährst in dieser Folge: Ich wünsche Dir viel Freude und spannenden Erkenntnisse beim Hören Alles Liebe, Ursula

Weiterlesen

Wird geladen …

Es ist ein Fehler aufgetreten. Bitte aktualisiere die Seite und/oder versuche es erneut.

Sind wir schon auf Instagram verbunden?
Hier findest Du mehr Inspiration.

Für mich war es immer wieder ein sehr heilsamer Gedanke, dass ich jetzt weniger arbeiten darf, es ruhiger angehen möchte, um mit meinen Kräften zu haushalten und dass ich jetzt mit 47 in der Vataphase angekommen bin. Die Vatalebensphase steht für das Feinstoffliche, das Geistige. Ich denke ja gerne sehr viel nach. 😉 Grade habe ich wieder meinen negativen Selftalk bemerkt. Und zwar derart, dass er mich wieder einmal richtig runtergezogen hat. Tagtäglich hätten wir so oft die Möglichkeit, uns und unseren Körper wahrzunehmen. Atmen, den Körper wahrnehmen, Dich langsam aus der Beobachterinnen Perspektive von Körperteil zu Körperteil hangeln, wenn die Gedanken entwischen, sie wieder liebevoll auf den Atem lenken. #melancholie #eswirdwiederbesser #annehmen #liebevollerumgang #eswirdwieder #zuversicht Mir wird immer wieder bewusst, wie viele schöne, kleine Momente zu meinem Glück beitragen. Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Auf Instagram wird bei vielen Accounts postuliert, eine Vision haben zu müssen. Das kommt bei mir wie eine Hirnwäsche an, denn ich hab noch bis nicht vor allzu langer Zeit, auch das Gefühl gehabt, es ist egoistisch, wenn ich etwas für mich gerne tue und nicht explizit eine Vision dafür verfolge, wenn ich voller Begeisterung meine Meditationskurse gebe.