Das Rezept ist für 2 Personen Zutaten: 1 Tasse Kiddney Bohnen, gekocht 1 Rote Bete, gekocht 1 Tasse Polenta 1 Handvoll Cherry Tomaten 1 kleine Zwiebel 1 Handvoll Koriander, frisch 2 EL Kokosjogurt 1 Tasse Soja oder Pflanzenmilch 2 TL Kokosraspeln 2 gedörrte Feigen 1 Handvoll Pekanüsse 1 TL Mandelmus 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen 1…
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Einkaufsliste: Polenta Kichererbsenmehl 1 TL Fenchel 1 EL frische Peterli 1/4 TL frischer Ingwer 1 TL Fenchelsamen Pfeffer 1/4 TL Kurkuma 1/4 TL Kardamom Muskat Walnüsse Salz Sesamöl Ghee Sojamilch Dieses herrlich nährende und wohltuend wärmende Frühstück ist ideal in der rauen Vata Zeit, im Herbst, sich zu erden und Boden zu schaffen- eine tolle…
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Ayurveda ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 