Folge #5 Alles zu schnell & zu laut! Der Ayurveda weiss Rat

Kennst Du das auch, Dir wird beinahe Sturm, wenn Du Dich schnell hin und her drehst, wenn Dinge im Aussen wie die Lichter und Werbeflächen im Supermarkt viel zu hell leuchten und sich zu schnell bewegen, Du am liebsten mit Scheuklappen draussen herumlaufen würdest oder Dich zuhause am liebsten wie in Zeitlupe bewegen würdest. Als…

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e-Book „Balance your Vata“

Kennst Du das auch? Du hast schon von Grund her eine luftige Natur, kommst schwer zur Ruhe, hier und dort rufen Verpflichtungen, Du hast selbst auch noch Vieles, was Du gerne umsetzen möchtest, die sozialen Medien halten Dich auf Trab, wer hat wieder was Tolles, Spannendes gepostet? Ein Griff zum Handy jagt den andern. Dann…

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„was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt so heisst mein neuer Podcast

Ihr Lieben, ich freu mich sooo sehr und bin total aufgeregt, denn voila, ich präsentiere Euch heute meinen Podcast: „ „was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt Du denkst vielleicht, jetzt muss die auch noch eben einen Podcast machen? Jaa, denn ich liebe es und wie ich finde ist jeder Podcast ganz einzigartig, die…

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Wenn Du diese 3 Dinge beachtest, werden manche Speisen wieder verträglich

Bei einem Nahrungsmittel reagiert Dein sensibler Magen mit Beschwerden, dann frage Dich folgendes: Hab ich gut gekaut? Gut gekaut ist die halbe Miete. Durch das Zerkleinern der Speisen, nimmst Du Deinem Magen schon grosse Arbeit ab, so dass er die Speise viel besser verarbeiten kann. Wann habe ich es gegessen? Mittags lodert das Verdauungsfeuer am…

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Die Charakteristika der Konstitutionen verstehen ~ und damit umgehen lernen

🌊 Wenn ich mit meinem Gegenüber gleich schwinge, wenn es mich wahrnimmt, mich versteht mir zuhört und mir nachfühlen kann, dann hüpft mein Herz und erlebt einen wunderbaren Moment! 🏓Dies ist ein ideales Beisammenseins, wenn Verstanden – werden, – zuhör – sprechen – Pingpong entsteht. 👁 Im Berufsalltag fühlt sich dies oft nicht in dieser…

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Nach wie vielen Stunden soll, darf, kann ich wieder essen?

Viele sind sich unsicher, wie lange die Zeitspanne zwischen zwei Mahlzeiten sein soll, bis wieder Nahrung zu sich genommen werden kann? Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab: Was Du zur letzten Mahlzeit gegessen hast: Isst Du nur einen Apfel, hat er innert kürzester Zeit Deinen Magen passiert und Du verspürst Hunger. Nimmst Du ein reichhaltiges,…

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Der Stuhlgang ~ warum er im Auyurveda so wichtig ist

Hier im Westen vermeidet man gerne über den Stuhl zu sprechen. Im Ayurveda, wo die Verdauung das A u O für eine gute Gesundheit darstellt, ist der Stuhlgang eine der wichtigstes Indizien, ob Du gesund und in Deiner Balance bist. Ein idealer Stuhl zeigt sich in einem mittleren braun, einer gut geformten Wurst, geruchlos, von…

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Ayurvedische Psychologie

Ayurvedische Psychologie In den vedischen Schriften, den uralten Texten, die im Hinduismus zuerst mündlich und dann später schriftlich überliefert wurden, stellt die Psychologie, basierende auf der ayruvedischen Philosophie, einen wichtigen Pfeiler dar. Die Tatsache, dass es sich beim Ayurveda um ein holistisches Heilsystem handelt, welches sich medizinischen, philosphischen wie auch spirituellen Themen widmet, zeigte sich…

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Heisshungerattacken, was hilft?

Du sitzt auf der Coach bei einem schönen Film. Deine Gedanken beginnen um so leckere Chips zu kreisen, die Du Dir neulich gekauft hast….. Du siehst sie so lange vor Deinem inneren „Lustauge“, bis Du Dich nicht mehr beherrschen kannst, aufspringst und im Handumdrehen die ganz Packung wegputzt. Uff, fühlst du Dich jetzt unwohl!!!! Woher…

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Tipps gegen schlaflose Nächte

Wir alle kennen schlaflose Nächte. Sie lassen die Zeit stille stehen…. sie möchten und möchten nicht enden.. Der Körper fühlt sich erschöpft, der Geist ist hell wach und dennoch müde. Er kann jedoch wie nicht zur Ruhe kommen. Viele Gedanken treiben ihn um. Der Ayurveda hat hier viele wertvolle Tools zur Hand: für eine gute…

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