Podcastfolge #53 Meditation Selbstwert-Dusche

Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen, wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.…

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Podcastfolge #52 Sich trauen

Nein sagenwidersprechenHaltung einnehmenZivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel „Rückrad zeigen“ reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische „Rückrad“ miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm Strich mehr zu…

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Podcastfolge #51 Meine 7 Tipps bei Wutanfällen

Neulich hatte ich einen Wutanfall 🙂 Da hab ich mir gedacht, ich könnte doch mal in einer Podcastfolge meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen Du erfährst in dieser Folge: Ich wünsche Dir viel Freude und spannenden Erkenntnisse beim Hören Alles Liebe, Ursula

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Podcastfolge #50 In sich selbst Halt finden

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir Tools, die helfen, innerlich geerdet und in Kraft zu sein, was besonders in herausfordernden Zeit so wichtig ist. Du erfährst: Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören dieser Folge. Hier das kraftvollen Mantra, was ich zur Zeit jeden Morgen singe. Alles Liebe, Ursula 🌺 #insichhaltfinden #haltfinden #innerestärke…

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Podcastfolge #49 Die innere Stimme wahrnehmen, kultivieren und ihr folgen, auch wenn es unbequem scheint

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die innere Stimme, nicht jene, die wir als Intuition wahrnehmen, wie einen Geistesblitz oder eine tolle Idee, sondern jene tiefe innere Stimme, die sich nicht so oft meldet, die viele Menschen auch noch gar nicht so bewusst wahrgenommen haben, die aber kultiviert werden kann und sich für uns…

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Podcastfolge #48. Wie die Edelsteine mich im Alltag unterstützen

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich die Kraft der Edelsteine für mich entdeckt habe und wie ich sie nutze. Du erfährst in dieser Folge: 💎 welche Steine mich unterstützen💎wie ich ihre Kraft nutze💎wie man mit ihnen arbeiten kann💎wie Du für Dich Deine Edelstein, die Dich unterstützen können findest💎wie die Kräfte der Edelsteine entstehen…

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Podcastfolge #47 Wie ich dank dem Ayurveda kochen lieben gelernt habe

In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie s mir dank des Ayurvrdas den Ärmel reingenommen hat und ich heute im Gegensatz zu früher kochen liebe und was mich so daran fasziniert. Aber auch, was es überhaupt bedeutet, ayurvedisch zu kochen, dass das ganz gut auch bei uns im Westen umsetzbar ist. Ich wünsche Dir…

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Podcastfolge #46 Die Challange die 3 Doschas im Gleichgewicht zu leben

In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit, wie Du noch besser Deine drei Doshas im Gleichgewicht leben kannst. Wir sind nie non Stopp in der Balance, sollen und müssen auch unsere ganz eigene Dosha – Zusammensetzung leben und auskosten. Wenn wir aber dann merken, ui, jetzt verausgabe ich mich, dann sollten wir einen Chekin…

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Podcastfolge #45 Kleine Glücksmomente sammeln

Das Leben besteht aus ganz vielen kleinen Glücksmomenten-Perlen. Wie Du die findest und besonders, wie Du sie kultivieren und vermehren kannst, darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge. Alles Liebe,Ursula 🌺

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Podcastfolge #44 Trennung: Impulse sie besser verarbeiten zu können & Meditation

Eine Trennung ist nicht einfach, weder für den, der sie vollzieht, noch für diejenige, die zurückbleibt. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht, die helfen können, die Trennung zu verarbeiten und zum Schluss auch noch eine Meditation eingesprochen, die Dich darin unterstützen kann, besser und friedlicher und mit positiven Gedanken mit der Trennung umzugehen.…

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