Ich weiss eigentlich immer, wenn mich wieder einmal eine Migräne einholt, wodurch sie verursacht wurde. Ich lese immer wieder, dass man dies nicht sagen könne, dass eine Migräne einfach aus dem heiteren Himmel auftaucht. Ich würde es anders sehen: Eine Migräne zeigt sich immer dann, wenn das Gehirn überbeansprucht wurde und ein Energiedefizit vorlag. Dies…
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Einkaufsliste: 5 grosse Möhren 1 Handvoll Rosenkohl Pflanzliche Sahne 1 Msp Muskat 1/2 TL gemahlener Thymian, 1/2 TL gemahlener Koriander 1 TL Galgant 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Kurkuma 2 Zweige frischen Salbei Salz Pfeifer 1 Tasse Gelbe Linsen 3 grosse Süsskartoffeln Radicchio 1 Bio Zitrone 1 TL Kokosöl Gehe Zubereitung: Die gelben Linsen über…
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Im Ayurveda sind die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha überall gegenwärtig. Jeder Mensch hat in seiner ganz persönlichen Konstellation jedes dieser Elemente, Bioenergien genannt, in sich. Ich bin eine Vata Pitta Konstitution, das heisst mein Grundzustand wird von den Elementen Luft und Raum = Vata und Feuer mit wenig Wasser = Pitta dominiert. Wenn…
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Neulich bin für mich eingestanden, was – obwohl ich meine Komfortzone sehr überwinden musste – sich so gut angefühlt hat!!! In der Musikabteilung der Buchhandlung, in der ich arbeite, gelten bestimmte Regeln: es dürfen nur CDs über die Anlage im Laden abgespielt werden, die neu und 3x vorrätig sind, dies, die ganz strikte Weisung! Es…
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Ihr Lieben, ich möchte sehr gerne einen online – Migräne Workshop veranstalten, an dem ich Euch Migräne Fakten, wertvolle Tools aus dem Ayurveda und aus meiner Erfahrung weitergebe, die bei Migräne helfen, Linderung zu schaffen, die aber auch wunderbar prophylaktisch anwendbar sind. Mir ist es aber auch ein grosses Anliegen, dass Ihr untereinander die Möglichkeit…
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Berufsalltag und zeige Dir auf, wie man gut organisiert ganz einfach den wunderbar wohltuenden ayurvedischen Lebenstil in seinen Berufsalltag integrieren kann. Auch wenn Du vielleicht nicht alles umsetzen magst und auch auf alles Fälle nicht musst, so liefert Dir diese Podcastfolge Inspiration, wie Du Schritt für…
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Ich freue mich ganz besonders Dir meinen 1. Interviewgast hier vorzustellen: es ist der Stresscoach Stefan Geisse. Stefan nimmt Dich mit in sein Leben, wie er selbst früher als Hochbeschäftigter in der Wirtschaftswelt erste Stresssymptome wegdrückte bis er durch eine schwere Erkrankung merkte, stopp so geht es nicht mehr weiter. Er erzählt, wie er heute…
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Einkaufsliste: 3 Esslöffel gelbe Linsen6 Kartoffeln, daumelang dickere, festkochende1 Knoblauchzehe1 TL Kreuzkümmel, gemahlen1 TL Koriander, gemahlen1 Tl Galgant, gemahlenSalzPfefferGhee Für den Rote Bete Salat:1 rohe oder gekochte Rote Bete Salat1 Zitrone1 EL OlivenölKräutergartenSenf Über nacht weiche 3 EL gelbe Linsen ein Vor dem Kochen giesst Du das Wasser wieder ab. Koche etwa 6 ca daunenlange,…
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In dieser Folge beleuchte ich Dir, weshalb es zu Blähungen kommt, wie der Ayurveda sie sieht und was Du aktiv dagegen machen kannst. Hast Du Fragen oder wünscht Dir Unterstützung mit einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder einer Migränebeartung, möchtest gerne Dein Feedback loswerden, oder mir Anregung dalassen, dann freue ich mich sehr von Dir zu hören!…
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Neulich machte ich eine interessante Feststellung bezüglich meines Migränegehinrs in Zusammenhang mit leerem und vollem Magen: Leerere Magen und Migränegehirn: Bei Leerem Magen ist das Migränegehirn nicht sehr belastbar, weil es sehr schnell unter Energiedefizit leidet, dies ist mir immer wieder aufgefallen. Ein Gehirn braucht von allen Organen am meisten Energie, weswegen die regelmässige Nahrungsaufnahme…
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Santula ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 