Podcastfolge #91 Warum es so wichtig ist, Unstimmigkeiten anzusprechen
In dieser Folge nehme ich Euch mit in Situationen in meinem Alltag, wo es für mich so schwierig war gewisse Dinge oder für mich Unstimmigkeiten anzusprechen, ich es aber dann doch gemacht habe, was mir dabei geholfen hat und wie gut es tat. Diese Folge wird besonders wichtig sein für diejenigen, die Mühe haben, sich…
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Podcastfolge #90 Wenn das Universum hilft, alte Verletzungen zu heilen
In dieser Folge möchte ich Dir von drei Begebenheiten erzählen, wo ich die „Zusammenarbeit“ mit dem Universum ganz stark gefühlt habe, um alte Wunden zu heilen. Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis. Alles Liebe, Ursula 🌺
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Podcastfolge #89 Von der Opferhaltung in die Selbstbestimmung, was mir hilft
In dieser Folge nehme ich Euch mit, in eine Situation, in der ich mich selbst aus der Opferhaltung in die Selbstbestimmung holen konnte. Ich wünsche Euch ein spannendes Hörerlebnis Alles Liebe, Ursula
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Podcastfolge #88 Halt finden in stürmischen Zeiten
In dieser Folge nehme ich Euch mit, was mir hilft, wenn es im Aussen stürmisch wird, wie ich im Innen Halt finden kann. Ich teile mit Euch meine 20 hilfreichsten Tools. Ich wünsche Euch ein spannendes Hörerlebnis Alles Liebe, Ursula
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Podcastfolge #87 Wie ich negative Gedanken & Gefühle schneller wieder loslassen kann
In dieser Folge möchte ich Dir 3 Schritte aufzeigen, durch die ich ungute Gedanken und Gefühle schneller wieder loslassen kann, ohne zur Schokolade oder zu einem Glas Wein zu greifen. Ich wünsche Dir ein inspirierendes Hörerlebnis. Alles Liebe, Ursula 🌺
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Podcastfolge #86 Wenn der Körper sich verändert ~ meine Annahmehilfe
Heute möchte ich Euch erzählen, was mir geholfen hat, als ich gemerkt habe, wie sich der Körper mit dem Älterwerden verändert hat. Ich wünsch Euch ein schönes Hörerlebnis! Alles Liebe, Ursula 🍀
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Podcastfolge #85 Was, wenn es mir BEWUSST ist, ich es aber nicht FÜHLE? So bringe ich es in Balance
In dieser Folge möchte ich Euch von etwas erzählen, was mir bewusst ist, ich es aber einfach immer wieder anders fühle und was mir hilft, dies in Balance zu bringen. Viel Inspiration beim Hören! Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #84 Trigger beackern – meine Herangehensweisen
In dieser Folge möchte ich Euch anhand dreier Beispiele erzählen, wie ich meine Trigger situieren, wie ich mit diesem unschönen Gefühl, was sie verursacht haben, umgegangen bin und dadurch Erleichterung erfahren konnte. Ich wünsche Euch ein inspirierendes Hörerlebnis! Alles Liebe, Ursula 🌺
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Podcastfolge #84 Selbstwert Meditation
In dieser Podcastfolge teile ich eine Meditation, die Euch helfen soll, wieder mehr an Euren Selbstwert zu glauben, Eure wunderbaren Eigenschaften und Eure Einzigartigkeit wieder mehr wahrzunehmen. Je öfter Ihr sie macht, desto wirkungsvoller ist sie. Ich wünsche Euch eine ganz schöne Meditation, für die Ihr ausser einem ruhigen, ungestörten Ort und etwas zum Überziehen,…
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Podcastfolge #82 Hilfreiche Tools bei Druck im Kopf und gedanklicher Überlastung
In dieser Folge teile ich meine Tools, die mir helfen, wenn ich vor lauter zu viel im Außen und selbst wollen einen Kopfdruck bekomme. Diese Folge ersetzt keinen Arzt, falls sich ein länger anhaltende Druck Zeit geh bitte zum Arzt. Ich wünsche viel Inspiration beim Hören! Meine Arbeit findet ihr unter http://www.usulageschwind.ch alles Liebe, Ursula🌺
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Podcastfolge #81 Ich bin zu Gast im Heartful Woman Podcast
Heute darf ich zu Gast sein im Heartful Woman Podcast der lieben Elena Sedlmey. Wir sprechen über emotionales Essen, über meinen Heilungsweg, wie ich mit negativen Emotionen umgehe, energetisches Coaching und sonst über viele spannende Themen. Ich wünsche Euch viel Spass beim Hören! Alles Liebe, Ursula 🌺
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Podcastfolge #80 Der andere Blick, der neue Energie schenkt
In dieser Folge teile ich ein Paar wertvolle, hilfreiche Gedanken und was mir geholfen hat, in gewisse Dinge eine neue, frische Energie reinzubringen. Ich wünsche Euch, ein inspirierendes Hörerlebnis. Meine Arbeit findet Ihr unter http://www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula🌺
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Podcastfolge #79 Dem Körper zuhören
Im Alltag und im Stress vergessen wir, oder nehmen nicht richtig wahr, was uns der Körper zeigt, wonach ihm ist und was er braucht, In den letzten Tagen durfte ich dazu eine spannende Erfahrung machen, die ich hier mit Euch teilen möchte. Ich wünsche ein inspirierendes Hörerlebnis. Meine Arbeit findet Ihr unter http://www.ursulagschwind.ch Alles Liebe,…
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Podcastfolge #77 Was mir hilft, mein inneres Kind zu trösten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich genau merke, wenn sich mein inneres Kind angegriffen fühlt und was mir hilft, es zu trösten und wieder zurück in meine Mitte und Kraft zu finden. Ich wünsche Euch ein inspirierendes Hörerlebnis. Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #76 Was zu Dir muss, wird Dich finden
In dieser Folge nehme ich Euch mit in eine Erfahrung, bei der wirklich alle Anzeichen im Aussen dafür standen, dass ich diese machen sollte und warum ich meine, dass alles was für Euch bestimmt ist, zu Euch kommen wird. Ich wünsche Euch viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula
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Folge #75 So komme ich vom negativen Selftalk wieder in meine Annahme
In dieser Folge teile ich mit Dir 11 Tools, die mir helfen mir wieder wohlwollender zu begegnen, wenn ich mich niedermache oder mich bei negativem Selftalk ertappe. Ich wünsche Dir ein inspirierendes Hörerlebnis! Alles Liebe, Ursula Mantras, die ich gerne höre ,
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Folge #72 Wenn es nur noch schmerzt & gar nichts mehr geht
Diese Folge zu veröffentlichen braucht für mich etwas Mut, aber das Calling diesen für mich so unglaublich wertvollen Inhalt mit Euch zu teilen, war viel stärker, deswegen bin ich über meinen Schatten gesprungen und habe sie aufgenommen. 🙂 Diese Folge richtet sich besonders an Frauen, die beim Geschlechtsverkehr unter Schmerzen leiden, weil bei ihnen, so…
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Podcastfolge #71 Innere Stabilität trotz Sturm im Außen
In dieser Podcastfolge möchte ich Euch zwei für mich sehr wertvolle Tools mitgeben, die Euch helfen, mehr Stabilität im Innern zu erfahren, so dass ihr dem äußeren Sturm besser standhalten könnt. Ich wünsche Euch ein spannendes Hörerlebnis und empfehle diese Folge zu hören, wenn ihr Zeit und Ruhe habt, Euch an einen ungestörten Ort zurückzuziehen.…
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Podcastfolge #70 Der eine Satz, mein Gamechanger
Immer wieder wurde ich derart getriggert und mit wuchtigen Emotionen konfrontiert, bis mir meine liebe Coach @elenasedlmeyr einen für mich so Match entscheidenden Satz sagte, der mir nun bei vielen Triggern hilft. Welches dieser eine so kraftvolle Satz ist, dies teile ich mit Dir in der neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir ein spannendes Hören. Alles…
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Podcastfolge #68 Erwartungen loslassen – was mir hilft
Heute nehme ich Euch in der neuen Podcastfolge mit in eine Situation, wo ich versuche meine Erwartungen loszulassen und teile ein paar für mich sehr wertvolle Tools, die mir helfen, damit besser umgehen zu können. Meine Arbeit findest Du auf http://www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören. Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #67 Wie etwas leicht fällt, was immer so schwer war
Es ist Heiligabend und ich sitze hier ganz besinnlich vor meinem hellerleuchteten Adventskranz 🕯 und hatte den Impuls wieder einmal eine neue Podcastfolge aufzunehmen. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dich mitnehmen in eine Situation, wo mir plötzlich etwas so leicht viel, was mir davor sehr Mühe bereitet hat. Auch teile ich mit Dir Tools,…
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Podcastfolge #66 Gedanken, die mir helfen, etwas anzunehmen, was nicht zu ändern ist.
In dieser Folge möchte ich gerne einen Gedanken mit Euch teilen, der mir heute wie ein Geistesblitz aufgetaucht ist, als ich wiedereinmal – wie so oft :-)- Mühe hatte, etwas loszulassen, was ich grade nicht verändern kann. Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Hören dieser Folge. Meine Arbeit findest Du unterwww.ursulagschwind.ch Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #65 Hilfe, ich schnappe über ~ Tools um die Grübelschlaufe zu durchbrechen
Neulich bin ich fast übergeschnappt ab meiner Grübelschlaufe. In dieser Podcastfolge erzähle ich, was mir geholfen hat, sie zu stoppen und was ich seit daher ganz akribisch tue und was so kraftvoll ist, weniger ins Grübeln zu verfallen. Ich wünsche Euch eine spannende Folge! Meine Arbeit findet Ihr unter http://www.ursulagschwind.ch Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #64 Eifersucht, meine Erfahrungen & Gedanken
Heute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Eifersucht in Partnerschaften, meine Erfahrungen damit und meine Gedanken darüber. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Meine Arbeit findest Du auf http://www.ursulagschwind.ch Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #63 Was mir in meiner Unsicherheit hilft
Heute nehme ich Euch in der aktuellen Podcastfolge mit in einen besonders Moment meiner Unsicherheit und was mir dann dabei hilft, sie etwas loszulassen. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören. Meine Arbeit und mein Massage Angebot findet Ihr unter http://www.ursulagschwind.ch Alles Liebe,Ursula 🌺 Photo @aly.aesch
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Podcastfolge #62 Liebes, wie gehts Dir?
Wir sind oft so streng mit uns, fordernd und kleinherzig. Wie ich versuche, dies zu durchbrechen und wie es mir gelingt, immer besser auf mich zu achten, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Alles über meine Arbeit wie die on- und offline Meditationen, die Malas und der Edelstein Schmuck findest Du auf http://www.ursulagschwind.ch Ich wünsche…
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Podcastfolge #61 Es geht nicht immer gegen dich
Ich kenne das sooo gut, dass ich oft das Gefühl habe, es geht gegen mich. Warum das nicht so ist und besonders, was mir hilft, alles weniger persönlich zu nehmen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis Meine Arbeit findest Du unter http://www.ursulagschwind.ch oder im Linktree in der Bio. Alles…
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Podcastfolge #60 Die eigenen Muster durchbrechen, welch herrliches Gefühl!
Immer wieder stolpere ich über meine Muster, die ich mittlerweile schon ganz gut erkennen kann. Ein Teil nimmt sie liebevoll an in der andere sucht Lösungen, um mit ihnen mehr in Frieden leben zu können. Wie meine Lösung dafür aussieht, dass es leichter, unbeschwerter geht, erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel…
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Podcastfolge #59 3 Sätze, die mir in schwierigen Herausforderungen helfen
In der letzten Zeit haben sich für mich 3 Sätze herauskristallisiert, die mir helfen, in schwierigen Situationen mich zu unterstützen: ✨Was würde die Leichtigkeit tun✨ Den Kampf gegen sich selbst aufgeben✨ Raus aus den Köpfen andere Wieso ich auf diese drei für mich so wichtigen Phrasen gekommen bin, erzähle ich Euch in dieser Podcastfolge. Meine…
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Podcastfolge #58 Wie eine kleine Veränderung etwas Grosses bewirken kann
Heute möchte ich mit Euch eine sehr wertvolle Erfahrung teilen, wie eine „kleine“ Veränderung etwas Grosses bewirken kann. Nach dem ich die liebe Lore Sülwald im Podcast zum Thema Hochsensibilität eingeladen hatte, wollte ich mir ein Coaching bei ihr gönnen, um besser mit meiner sensorischen Sensibilität umgehen zu können. Es war ein wunderbares Coaching und…
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Podcastfolge #57 Interview mit der Expertin für Hochsensibilität Lore Süwald
In dieser Folge habe ich wieder einmal einen Gast zu mir in den Podcast eingeladen und zwar die liebe Lore Süwald. Lore ist Expertin für Hochsensibilität und selbst auch hochsensibel. Es wurde ein sehr schönes und spannendes Gespräch in dem wir über folgendes gesporchen haben: ✨Was ist überhaupt Hochsensibilität✨Welch Arten von Hochsensibilität es gibt und…
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Podcastfolge #56 (Hoch) sensibel und zusammen verreisen. Hilfestellungen für einen entspannten Urlaub
Gemeinsam Urlaub machen, die meiste Zeit zusammen verbringen, kann für sensible Menschen eine Herausforderung sein. So empfinde ich es auf jeden Fall. Ich komme grade von einem Kurztripp mit einer Freundin und habe mir davor und währenddessen viele Gedanken gemacht und Ideen gesammelt, wie so eine gemeinsame Zeit möglichst angenehm gestaltet werden kann. Und ich…
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Podcastfolge #55 Das Leben darf leicht sein
„Das leben muss schwer sein“ mit diesem Glaubenssatz sind viele Menschen aufgewachsen. Auch ich. Nun bin ich am Üben, wie ich mehr Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und diesen Satz in ein Gefühl von „Das Leben darf leicht sein“ nachhaltig transformieren kann. In dieser Podcastfolge erfährst Du ✨Warum viele von dem Satz „Das Leben muss…
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Podcastfolge #54 Die Vielfalt der Empfindungen neu entdecken
Tagtäglich hätten wir so oft die Möglichkeit, uns und unseren Körper wahrzunehmen. Viele Empfindungen drücken wir weg, weil sie unangenehm sind oder merken sie gar nicht, weil wir nicht darauf achten und so stark in unserem Kopf sind. Wir verpassen dadurch so manches, die wohltuenden, angenehmen, die unser Leben bereichern aber auch die wichtigen Körpersignale,…
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Podcastfolge #53 Meditation Selbstwert-Dusche
Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.…
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Podcastfolge #52 Sich trauen
Nein sagenwidersprechenHaltung einnehmenZivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel „Rückgrat zeigen“ reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische „Rückgrat“ miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm Strich mehr zu…
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Podcastfolge #51 Meine 7 Tipps bei Wutanfällen
Neulich hatte ich einen Wutanfall 🙂 Da hab ich mir gedacht, ich könnte doch mal in einer Podcastfolge meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen Du erfährst in dieser Folge: Ich wünsche Dir viel Freude und spannenden Erkenntnisse beim Hören Alles Liebe, Ursula
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Podcastfolge #50 In sich selbst Halt finden
In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir Tools, die helfen, innerlich geerdet und in Kraft zu sein, was besonders in herausfordernden Zeit so wichtig ist. Du erfährst: Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören dieser Folge. Hier das kraftvollen Mantra, was ich zur Zeit jeden Morgen singe. Alles Liebe, Ursula 🌺 #insichhaltfinden #haltfinden #innerestärke…
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Podcastfolge #49 Die innere Stimme wahrnehmen, kultivieren und ihr folgen, auch wenn es unbequem scheint
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die innere Stimme, nicht jene, die wir als Intuition wahrnehmen, wie einen Geistesblitz oder eine tolle Idee, sondern jene tiefe innere Stimme, die sich nicht so oft meldet, die viele Menschen auch noch gar nicht so bewusst wahrgenommen haben, die aber kultiviert werden kann und sich für uns…
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Podcastfolge #48 Wie die Edelsteine mich im Alltag unterstützen
In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich die Kraft der Edelsteine für mich entdeckt habe und wie ich sie nutze. Du erfährst in dieser Folge: 💎 welche Steine mich unterstützen💎wie ich ihre Kraft nutze💎wie man mit ihnen arbeiten kann💎wie Du für Dich Deine Edelstein, die Dich unterstützen können findest💎wie die Kräfte der Edelsteine entstehen…
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Podcastfolge #47 Wie ich dank dem Ayurveda kochen lieben gelernt habe
In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie s mir dank des Ayurvrdas den Ärmel reingenommen hat und ich heute im Gegensatz zu früher kochen liebe und was mich so daran fasziniert. Aber auch, was es überhaupt bedeutet, ayurvedisch zu kochen, dass das ganz gut auch bei uns im Westen umsetzbar ist. Ich wünsche Dir…
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Podcastfolge #46 Die Challange die 3 Doschas im Gleichgewicht zu leben
In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit, wie Du noch besser Deine drei Doshas im Gleichgewicht leben kannst. Wir sind nie non Stopp in der Balance, sollen und müssen auch unsere ganz eigene Dosha – Zusammensetzung leben und auskosten. Wenn wir aber dann merken, ui, jetzt verausgabe ich mich, dann sollten wir einen Chekin…
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Podcastfolge #45 Kleine Glücksmomente sammeln
Das Leben besteht aus ganz vielen kleinen Glücksmomenten-Perlen. Wie Du die findest und besonders, wie Du sie kultivieren und vermehren kannst, darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge. Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #44 Trennung: Impulse sie besser verarbeiten zu können & Meditation
Eine Trennung ist nicht einfach, weder für den, der sie vollzieht, noch für diejenige, die zurückbleibt. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht, die helfen können, die Trennung zu verarbeiten und zum Schluss auch noch eine Meditation eingesprochen, die Dich darin unterstützen kann, besser und friedlicher und mit positiven Gedanken mit der Trennung umzugehen.…
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Podcastfolge #43 Fühlen
Ich hab mir für dieses Jahr ein Wort ausgesucht, dass mich das ganze 2023 über begleiten soll und zwar ist das FÜHLEN Fühlen gibt es in verschiedensten Formen, körperlich, emotional und geistig. Ich finde wir haben etwas das Fühlen verlernt und in dieser Podcastfolge möchte ich Dir gerne ein bisschen aufzeigen, wie wir mehr ins…
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Podcastfolge #42 Ade Alltagstrott dank Microabenteuer
Grade zur Zeit fühlt sich mein Leben so routiniert an, dass ich gerne daraus ausbrechen würde. Eine Möglichkeit bietet sich da wunderbare an, in dem man ganz kleine Dinge verändert. Wie man in den Genuss von diesen Microabenteuer kommt und welche sich dafür eignen, darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel…
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Podcastfolge #41 Die Magie der Raunächte mit Bianca Fritz
Für diese Podcastfolge habe ich Bianca Fritz eingeladen. Bianca ist nicht nur die Fachfrau für Mindful Social Media Marketing, sondern sie hat auch eine grosse Liebe für die Raunächte und deren Magie. Was es damit auf sich hat und weshalb die 13 Nächte zwischen den Jahren so kraftvoll sind, darüber unterhalten wir uns in dieser…
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Podcastfolge #40 Vata in all seinen Facetten
Vata ist ein ganz wichtiges Dosha im Ayurveda. Jetzt sind wir grade in der Vata Zeit und deswegen habe ich mir für die heutige Folge einen Rundumschlag überlegt, in dem ich Dir das Dosha vorstelle und Dir aufzeige, wie Du es in Balance halten kannst. Wenn Du gerne mehr tolle Tools in schriftlicher Form erhalten…
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Podcastfolge #39 Dem Leben eine Chance lassen & vertrauen
Oft entscheiden wir vom Verstand aus, der eher vorsichtig ist und wollen alles unter Kontrolle haben. Dadurch überhören wir die feine aber bestimmte innere Stimme, die sich bemerkbar macht und ihre Wünsche formuliert. Dies ist mir in den vergangenen Monaten bei mir selbst aufgefallen. Wie es mir ging, eben dieser inneren Stimme zu folgen und…
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Podcastfolge #38 Durch Mantren kann sich Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern
In dieser Podcastfolge spreche ich über Mantren, was ein Mantra ist, was es für welche gibt, warum sie so wertvoll sind und was sie in meinem Leben verändert haben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe,Ursula 🌺.
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Podcastfolge #37 Warum Hülsenfrüchte helfen, weniger dem Süssheisshunger zu verfallen
In dieser Podcastfolge erzähl ich Dir, was Du gegen Deine Süss-Hungerattacken machen kannst, wie sie entstehen, warum Dir Hülsenfrüchte so gut dabei helfen, weniger Attacken zu haben und wie Du sie am verträglichsten zubereitest. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören! Hast Du Fragen, so melde Dich sehr gerne! Alles Liebe,Ursula 🌺.
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Podcastfolge #36 Warum ein Facereading so lebensverändernd sein kann.
In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, warum ich finde, dass ein Besuch bei einem Gesichtsleser:in so lebensverändernd sein kann..Für mich hat sich seit meinem Facereading bei der lieben @lara.krafteffects sehr viel verändert und ich bin sehr glücklich darüber. Was und weshalb teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Alles Liebe,Ursula 🌺.
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Podcastfolge #35 Warum Du glücklicher werden kannst durch Deine Lebensaufgabe
In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie ich durch ein Facereading bei der lieben Lara Kraft @lara.krafteffects zu meiner Lebensaufgabe gekommen bin, und wie sie mich total glücklich macht. Die Lebensaufgabe macht Dir Deine Stärken, Potenziale und wo Dein Herz so richtig aufgeht bewusst. In dem Du sie lebst, strahlst Du Deine innere Freude…
WeiterlesenPodcastfolge #33 Woran Du merkst, dass Dein Pitta überschiesst & was dagegen hilft
In dieser Folge erzähle ich Dir, woran ich merke, dass mir grade mein Pitta über den Kopf schiesst und was mir dabei auf der geistigen, körperlichen Ebene hilft und wie ich es auch wieder mit der Ernährung ausgleichen kann. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wenn Du Fragen hast, dann melde Dich sehr…
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Podcastfolge #32 Ayurvedische Tipps für eine bessere Verdauung
In dieser Folge teile ich mit nebst den 3 wichtigsten Säulen für eine bessere Verdauung: ✨Bewegung✨Nahrung✨Trinkmenge ganz viele wertvolle Tools aus dem Ayurveda und Dinge, die ich für mich selbst herausgefunden habe, die mich in einer besseren Verdauung und Stuhlentlehrung unterstützen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wertvolle Erkenntnisse! Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #31 Für mich ganz alleine Urlaub, warum das so kraftvoll ist
In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kurzurlaub in Italien für mich ganz alleine und warum ich es so kraftvoll finde, alleine wegzufahren. Ich teile mit Dir meine wichtigsten Erkenntnisse dazu. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Alles Liebe,Ursula 🌺
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Podcastfolge #30. Wie kann ich die Elemente von Vata, Pitta & Kapha noch besser nutzen?
Wir alle haben alle die ayurvedischen Bioenergien, die Doshas in einer ganz individuellen Form in uns. Manchmal hätten wir aber gerne bestimmte Qualitäten dieser uns eigenen Doshas auch in anderen Lebenssituationen stärker ausgeprägt. In dieser Podcastfolge lernst Du nebst den Hauptcharakterzügen von Vata, Pitta & Kapha auch, wie ich hier für mich eine ganz kraftvolle…
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Podcastfolge #29 Selbstmassage Meditation
Wenn Du mich schon längere Zeit auf Instagram begleitest, dann weist Du, wie sehr ich die Abbhyanga, die ayurvedische Selbstmassage liebe. Ich praktiziere sie schon viele Monate und kann gar nicht beschreiben, wie sehr sie mir guttut und zu meinem allgemeinem Wohlbefinden beiträgt.In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit und schaffe für Dich einen…
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Podcastfolge #28 Wie Du Dich vom übermässigen Wunsch nach Anerkennung lösen kannst
Wir alle brauchen Anerkennung. In einem gesunden Mass ist es auch menschlich, sind wir doch soziale Wesen. Wenn die Anerkennung jedoch Dein Leben übermässig bestimmt, kannst Du Dich nicht mehr frei fühlen.Ich kenne dies sehr gut und habe jetzt für mich etwas Wunderbares herausgearbeitet, was mir sehr gut tut und mich ein ganz grosses Stück…
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Podcastfolge #27 Facereading Interview mit Lara Kraft, Gesichtleserin
Dass man aus meinem Gesicht wie aus einem offenen Buch zu lesen kann, wusste ich nicht, bis ich auf die Gesichtleserin Lara Kraft auf Instagram stieß und sofort begeistert war. Ich buchte dann viel später ein Energy Speed Reading von ein paar Minuten und war verblüfft, wie viel in wenigen Minuten ich über mich zu…
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Podcastfolge #26. Schulter-Nackenverspannungen lösen Teil 2
In dieser Podcastfolge bekommst Du wieder ein paar sehr angenehme Dehnübungen mit an die Hand, die Dir guttun, Deine Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Auch bei Spannungskopfschmerzen sind sie herrlich oder als Migräneprophylaxe. Leidest Du unter Migräne und wünschst Dir Unterstützung, dann melde Dich sehr gerne, ich freue mich, Dir im Alltag mit…
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Podcastfolge#25 Wie Du von der Pitta Energie – dem Machermodus leichter in die Entspannung kommst
Für Pitta Menschen ist es sehr schwer zu entspannen, weil sie oft getrieben und immer im Machermodus sind. Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und habe deswegen mit meiner lieben Coach eine wunderbare Technik erarbeitet, die mir hilft, leichter in die Entspannung zu finden. In dieser Podcastfolge möchte ich Dir diese Tools mit an die…
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Podcastfolge #24 Pitta unter die Lupe genommen
In dieser Folge nehme ich Pitta unter die Lupe. Im Ayurveda ist Pitta die Energie, die für die Umwandlung zuständig ist. Geprägt vom Feuer ist Pitta da für unseren Stoffwechsel und die Umsetzung der Gedanken. Pitta findet sich aber auch im Leben- und Jahreszyklus sowie im Tagesdienst- und Nachtverlauf. Ohne Pitta kämen wir nicht ans…
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Podcastfolge #23 Wie gestalte ich meinen Tag Migräne prophylaktisch?
In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du einen Alltag gestalten kannst, damit du möglichst wenig unter Migräne leidest. Eine Migräne entsteht, wenn der Energiespeicher aufgebraucht ist. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, den Energiehaushalt so zu führen, dass Du möglichst wenig in dieses Defizit kommst. Der Ayurveda hat hier viele wertvolle…
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Podcastfolge #22 Yin & Yang: Wie Du die weibliche und männliche Energie im Ayurveda nutzen kannst
In dieser Folge nehme ich Dich mit in die weibliche und männliche Energie des Yin & Yang und wie Du sie im Ayurveda nutzen kannst. Yin steht für Dunkelheit, die Ruhe, das passive Empfangen, die weibliche Energie, das Weiche, den Mond und weiß. Seine Qualitäten sind dunkel, weich, feucht, kalt, ruhig. Yang steht für die…
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Podcastfolge #21 Druck loslassen Meditation
Diese Meditation hilft Dir, Druck, den Du Dir oft selbst machst, loszulassen und wieder Zuversicht zu gewinnen. Lass Dich von meiner Stimme tragen und geniesse diese Auszeit und das Loslassen des Drucks. Möchtest Du mich kontaktieren oder zu mir in eine Ayurveda Gesundheitsberatung oder Migräneberatung kommen, dann melde Dich sehr gerne, ich verlinke Dir hier…
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Podcastfolge #20 Welche 7 Schritte mir helfen, mich von kontroll ~ zwanghaften Gedanken zu befreien
Dein Gehirn denkt im Schnitt bis zu 60.000 Gedanken pro Tag. Da verwundert es nicht, wenn nicht alle Überlegungen sinnvoll sind. Wenn Du noch ein besonders viel denkender Mensch bist, der die Tendenz hat, alles vor und zurück und längs und quer zu denken, und dass dies nicht immer hilfreich ist, sondern auch zwanghaft werden,…
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Podcastfolge #19 12 Tipps um Dein hohes Vata zu zügeln
In unserer heutigen Zeit, in der alles immer schneller gehen muss, in der wir durch den Umgang mit den sozialen Medien ein immer hektischeres, gestressteres Leben führen, ist es um so wichtiger, wertvolle Tools an der Hand zu haben, wie wir unser Vata Dosha in Schach halten können. Da ich dieses Tatsache sehr gut kenne,…
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Podcastfolge #18 Hilfe, ich werde alt! Was mir jetzt hilft, damit in Frieden zu sein.
Grade mache ich eine Pause, gönne mir Ruhe und habe mich für einige Zeit auch von den Sozialen Medien zurückgezogen.In dieser Zeit der Einkehr kommen so einige Gedanken und Gefühle auf. Eines ist zur Zeit ganz präsent: Hilfe, ich werde alt! In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken dazu, was mich am Älterwerden beschäftigt, was…
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Podcastfolge #17 Wie Du Dich mit Ayurveda noch mehr selbst lieben lernst
Ich nehm Dich in dieser Podcastfolge mit in den Ayurveda und wie er Dich, in dem er Dich als ganz vollkommen sieht, wunderbar unterstützt, Deine Selbstliebe zu entfalten. In dem Du Dich in Deiner ureigenen Dosha Zusammensetzung, Deine unpersönlichen Qualitäten schätzen lernst. Ich berichte Dir von meinen Schritten zu meinem Akt der Selbstliebe und wie…
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Podcastfolge #16 Interview mit Nelly – Dank Ayurveda keine Nahrungsunverträglichkeiten mehr
In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Nelly eingeladen. ✨Wir sprechen über ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und wie sie mit Hilfe des Ayurveda wieder alles essen kann. ✨Sie gibt auch Tipps, wie Du bezüglich Deines vorherrschenden Doshas Vata, Pitta oder Kapha Deinen Büroaöltag Dir zuträglicher gestalten kannst. Nelly Grandel ist Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitscoach. Sie unterstützt dich dabei,…
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Podcastfolge #15 Meditation
In einer Zeit voller Anspannung und für viele Menschen voll Dauerstress, kommt der Geist und damit auch der Körper schwer zur Ruhe. Ein wunderbares Tool in eine Entspannung zu kommen, nicht nur geistich sondern auch körperlich, ist zu meditieren. Dabei geht es nicht darum, nichts zu denken, sondern die Perspektive der Beobachter:in einzunehmen und seine…
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Podcastfolge #14 Eine kreative wohlfühl Auszeit
Ich möchte heute hier mit und für Dich einen Rahmen schaffen in dem Du Dich vom hektischen Alltag erholen und entspannen kannst, um Dir etwas Gutes zu tun. Einen Rahmen in dem Du Deine Batterien ganz ohne schlechtes Gewissen aufladen, damit Du Deinen fordernden Alltag besser meistern kannst. Ich möchte mir Dir einnehmen Moment schaffen,…
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Podcastfolge #13 Migräne Beratung: Ist dies etwas für mich?
Migräne tritt in unterschiedlichen Stärken ein und kann ganz schön das Leben lahmlegen. Der einfachste Weg ist der zur Tablette, was bei schweren Fällen nicht zu umgehen ist. Dennoch kannst Du auch ausserhalb der Medikamenten-einnahme so viel tun, um Deine Migräne zu lindern. Wenn Du Lust hast, Deine Migräne „mitzugestalten“ wenn Du lernen willst, Dich…
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Podcastfolge #12 Starke Blutung, PMS Beschwerden: Hilfestellungen aus dem Ayurveda
In dieser Folge zeige ich Dir wie der Ayurveda den weiblichen Zyklus sieht was er bei PMS Beschwerden oder bei zu starker Blutung empfiehlt welches Dosha in welcher Zyklusphase vorherrschend ist wie Du Deinen Zyklus möglichst angenehm durchleben kannst. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann schreib mir sehr gerne, ich freu mich auf Dich und…
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Podcastfolge #11 Paris, ein Traum wird wahr
Als ich 27 Jahre war, da besuchte ich Paris mit einem Freund und wusste sofort, hier möchte ich mal leben und arbeiten. Wie ich das geschafft habe, welche Hindernisse ich dafür überwinden und welche Erkenntnis ich daraus gezogen habe, teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. ✨Du erfährst, wie man etwas erreichen kann, wenn es…
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Podcastfolge #10 Die Herausforderung einer Vata Pitta Konstitution
Im Ayurveda sind die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha überall gegenwärtig. Jeder Mensch hat in seiner ganz persönlichen Konstellation jedes dieser Elemente, Bioenergien genannt, in sich. Ich bin eine Vata Pitta Konstitution, das heisst mein Grundzustand wird von den Elementen Luft und Raum = Vata und Feuer mit wenig Wasser = Pitta dominiert. Wenn…
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Podcastfolge #9 Ayurveda in meinem Berufsalltag
In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Berufsalltag und zeige Dir auf, wie man gut organisiert ganz einfach den wunderbar wohltuenden ayurvedischen Lebenstil in seinen Berufsalltag integrieren kann. Auch wenn Du vielleicht nicht alles umsetzen magst und auch auf alles Fälle nicht musst, so liefert Dir diese Podcastfolge Inspiration, wie Du Schritt für…
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Podcastfolge #8 Interview mit Stresscoach Stefan Geisse
Ich freue mich ganz besonders Dir meinen 1. Interviewgast hier vorzustellen: es ist der Stresscoach Stefan Geisse. Stefan nimmt Dich mit in sein Leben, wie er selbst früher als Hochbeschäftigter in der Wirtschaftswelt erste Stresssymptome wegdrückte bis er durch eine schwere Erkrankung merkte, stopp so geht es nicht mehr weiter. Er erzählt, wie er heute…
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Podcastfolge #7 Blähungen müssen nicht sein
In dieser Folge beleuchte ich Dir, weshalb es zu Blähungen kommt, wie der Ayurveda sie sieht und was Du aktiv dagegen machen kannst. Hast Du Fragen oder wünscht Dir Unterstützung mit einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder einer Migränebeartung, möchtest gerne Dein Feedback loswerden, oder mir Anregung dalassen, dann freue ich mich sehr von Dir zu hören!…
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Podcastfolge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende Übungen
In dieser Folge begrüße ich Dich um mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken zu machen. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch,…
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Podcastfolge #5 Alles zu schnell & zu laut! Der Ayurveda weiss Rat
Kennst Du das auch, Dir wird beinahe Sturm, wenn Du Dich schnell hin und her drehst, wenn Dinge im Aussen wie die Lichter und Werbeflächen im Supermarkt viel zu hell leuchten und sich zu schnell bewegen, Du am liebsten mit Scheuklappen draussen herumlaufen würdest oder Dich zuhause am liebsten wie in Zeitlupe bewegen würdest. Als…
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Podcastfolge #4 Wie ich über mich hinauswachsen konnte
In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine ganz bestimmte Situation in meinem Leben, wo durch eigentlich ein Versehen meinerseits, für mich die Chance meines Lebens entstanden ist. Wie ich eine Fähigkeit entdeckt habe, die ich so nie im Leben erahnt hätte, dass dies mir liegt und besonders auch noch Spass macht. Sei gespannt!…
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Podcastfolge #3 Migräne & Achtsamkeit, mein Gamechanger
Migräne ist eine neurologische, vererbte Krankheit, die leider nicht heilbar ist. Mit dem Älterwerden kann sie seltener auftreten oder in einzelnen Fällen sogar ganz verschwinden. Die Disposition des Gehirns bleibt jedoch, denn sie ist von Geburt an so gegeben. Die Migräniker+innen nehmen alle Eindrücke viel ungefilterter auf, als jene Menschen mit einem sogenannten „normalen“ Gehirn.…
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„was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt so heisst mein neuer Podcast
Ihr Lieben, ich freu mich sooo sehr und bin total aufgeregt, denn voila, ich präsentiere Euch heute meinen Podcast: „ „was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt Du denkst vielleicht, jetzt muss die auch noch eben einen Podcast machen? Jaa, denn ich liebe es und wie ich finde ist jeder Podcast ganz einzigartig, die…
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Santula ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 