Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben.

Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.

Um einen Boost in dieser Beziehung zu erhalten, habe ich mir eine Selbstwert „Dusche“ Meditation überlegt, was natürlich im übertragenen Sinn zu verstehen ist. Sie soll ganz viel positive, selbstwertschätzende Gefühl transportieren.

Dass auch Ihr ganz viel liebevolle, wertvolle und unterstützende Worte über Euch hören könnt, habe ich diese Meditation in eine Podcastfolge gepackt.

Ich wünsche Euch ganz viel Freude beim Hören!

Falls Ihr auch Lust habt in den on- oder offline- Meditationen teilzunehmen dann schaut hier: https://ursulagschwind.ch/live-und-online-meditationen/

Meine Arbeit findet ihr unter http://www.ursulagschwind.ch

Alles Liebe, Ursula