In dieser Folge begrüße ich Dich um mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken zu machen.
Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch, von einer statischen Aufgabe nach Bewegung lechzt oder auch wunderbar prophylaktisch bei Migräne oder einem Nackenschmerzen umsetzbar.
Sie sind ganz einfach und unkompliziert durchzuführen, ich erkläre Dir Schritt für Schritt, so dass Du gut folgen kannst.
Diese 5 wunderbaren Übungen sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken und tun sooo gut!
Ich hoffe, Du wirst auch diesen Wohlfühlaspekt danach spüren!
Viel Spass!
Ich freu mich, wenn Du Deine Erfahrung damit unter den Instagram Post oder mir direkt auf meiner Webseite schreibst. Schreib mir aber auch sehr gerne, wenn Du ayurvedische Unterstützung oder Migräneberatung möchtest.
Alles Liebe, Ursula🌺
Ayurveda ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 