Die vergangene Woche wartete ich schon fast jeden Tag auf meinen Begleiter, den Kopfschmerz. Nach dem er die letzte Zeit bestimmt 3 Tage pro Woche treu an meiner Seite war, blieb er zu meiner Freude diese Woche aus.
Was habe ich anders gemacht?
🍀 Ich habe konsequent auf meine Energie geachtet
🍀 Die meiste Zeit das Handy und IPad weggelegt
🍀 Instagram- Zeiten von 20 Minuten ganz genau mit Wecker immer eingehalten
🍀 Meine „Kopfarbeit“ wie Posts schreiben oder an meinen Projekten arbeiten, habe ich mich ebenfalls mit Timer ganz strickt an diese 20 Minuten gehalten und dann Pause fürs Gehirn gemacht
🍀 sobald ein leiser Anflug von Nackenverspannung sich zeigte, entweder Tigerbalsam eingerieben oder mir eine Wärmflasche in den Nacken gelegt
🍀 zur Vorbeugung einen Abend eine Selbstmassage durchgeführt, dazu keine elektronischen Geräte benutzt, sondern geruht, gebastelt und ruhig sitzend auf dem Balkon den Abend ausklingen lassen.
❗️Der grösste Effekt war, das ich kein ständiges SCHNELLES Instagram konsumiert, sondern die viel wenigeren und dann längeren Zeiten ebenfalls immer nur auf 20 Minuten beschränkt habe.
I‘m so happy!!
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Ich helfe Dir sehr gerne weiter!
Alles Liebe,
Ursula🌺
Ayurveda ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 