By: Ayur~thea Genuss & Wohlbefinden
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Leckerer Spargel Wrap

Einkaufsliste:

  • 4 Spargeln
  • 1 Vollkorn Wrap
  • Tahin (Seesampaste)
  • Frischer Thymian
  • Frischer Ingwer
  • Salz
  • Pfeffer

Die Spargeln, schälen, Biss fest kochen und in 2cm grosse Stücke schneiden

Wenn die Spargeln Genuss bereit sind, den Wrapp auf jeder Seite 1 Minute in einer Bratpfanne wärmen und mit 1 Telöffel Tahin bestreichen

1cm frischen Ingwer und ein paar Zweigchen frischen Thymian über den Wrap und die Spargeln in der Mitte in einer Linie verteilen.

Unten den Teig einklappen und das Ganze zusammenrollen

E Guete!