Podcastfolge #20 Welche 7 Schritte mir helfen, mich von kontroll ~ zwanghaften Gedanken zu befreien

Dein Gehirn denkt im Schnitt bis zu 60.000 Gedanken pro Tag. Da verwundert es nicht, wenn nicht alle Überlegungen sinnvoll sind. Wenn Du noch ein besonders viel denkender Mensch bist, der die Tendenz hat, alles vor und zurück und längs und quer zu denken, und dass dies nicht immer hilfreich ist, sondern auch zwanghaft werden,…

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