All zu oft bin ich von meinem inneren Feuer getrieben, möchte etwas unbedingt sofort umsetzten, auch wenn jetzt nicht genügend Zeit dafür da ist. Bis vor kurzem bin ich diesem dringend Wunsch nachgegangen, ohne auf meinen Körper zu hören, der sich, sobald ich ihn in irgend einer Weise überfordere sofort bemerkbar macht. Mir war viel zu wenig bewusst, wie ungesund dieses Verhalten ist, habe ich nur mein geistiges Ziel verfolgt, war mir aber mit Nichten des Schadens bewusst, den ich meinem Körper zufüge. Mit ein wenig Übung und Analysieren, sehe ich nun sofort den Zusammenhang zwischen dem selbst aufgesetzten Druck und dem sehr unangenehmen Krampfen im Nacken. Nun trage ich solch warnenden Signalen Rechnung, entspanne mich ganz bewusst, vertiefe die Atmung und nehme mir einen späteren Zeitpunkt vor, zu dem ich alles gelassen, entspannt und achtsam erledigen kann. Auch vermeide ich immer noch schnell, schnell etwas zu zu tun und dann hinterher immer bissel im Zeitdruck zu sein, was auch äusserst zuträglich für einen Schmerzfreien Kopf und Nacken ist!
Ayurveda ~ Wohlbefinden auf allen Ebenen 